Personal coaching

Leefstijlcoach voor jou biedt personal coaching aan om jouw leefstijldoelen te behalen. Naar aanleiding van een uitgebreide intake, voedingsanalyse en fit-test maak je zelf doelen die jij belangrijk vindt en die bij jou passen. Leefstijl verandering gebeurt niet door kant-en-klare voeding- of beweegschema’s te volgen. Iedereen is anders en het is dus belangrijk dat er een plan komt dat past en dat op lange termijn te volgen is, met blijvend resultaat. Het gaat dan ook om gedragsverandering, waar de leefstijlcoach bij helpt! Preventieve gezondheid

Training

Naast het Personal Coaching traject biedt Leefstijlcoach voor jou ook trainingen in groepsverband aan. Trainingen met onderwerpen als gezonde voeding, ontspanning en gedragsverandering, maar ook beweging. Dat laatste kan individueel, maar kan ook door middel van diverse Bootcamp trainingen. Bootcamp vindt zijn oorsprong in het leger, maar is er op elk gewenst niveau. Het gaat om het sporten in de natuur waarbij conditie, kracht en coördinatie worden getraind. Door de diverse niveaus is er altijd een groep waar jij bij aan kan sluiten. Fun en resultaat staan voorop!

Kirsten

Kirsten

Leefstijlcoach voor jou

Ik heb ruim 6 jaar binnen de GGZ als Bsc Psychologe, Trainer en Arbeidsconsulente gewerkt. Ik werkte binnen verschillende behandelteams, zoals het team psychotische stoornissen en schizofrenie als ook binnen de multi-complexe zorg.  Inmiddels werk ik als ZZP’er bij van Z naar A, een re-integratiebureau voor mensen met psychische problematiek. Ook werk ik samen met Heartlife klinieken als leefstijlcoach waarin we ernaar streven om mensen op preventieve basis te ondersteunen bij een gezonde leefstijl en daarmee klachten te voorkomen.

De opleiding tot leefstijlcoach ben ik gaan doen, omdat het effect van fysieke inspanning en gezonde voeding op je psyche vaak wordt onderschat. Ik dacht:  “Daar moet ik iets mee!” Maar ook gezien mijn eigen gezondheidssituatie op dat moment. In 2010 werd ik aangereden en heb hierdoor drie jaar moeten revalideren. Het gevaar ligt op de loer, dat je jezelf laat gaan in je klachten, het gaat voor je gevoel niet snel genoeg. Maar gelukkig heb ik ook mogen ervaren hoe het is om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam. Met het aanpassen van mijn leefstijl heb ik daar zelf de regie in gehad. Eerst accepteren dat de situatie nu eenmaal is zoals hij is en van daaruit kun je stap voor stap te werk gaan en mooie resultaten boeken.

Als psychologe, leefstijlcoach en bootcamp instructeur hoop ik jou binnenkort te coachen en begeleiden. Samen zorgen we ervoor dat jij je doelen op het gebied van leefstijl gaat behalen!

scholing lang

Preventieve gezondheid, Afvallen zonder dieet, leefstijlcoach eindhoven, bootcamp eindhoven, personal coaching, training, sporten en beweging, voeding